Wat is brainspotting?

​

In je zenuwstelsel zijn je ervaringen opgeslagen.

Sommige ervaringen zijn nog niet verwerkt. Dit kan allerlei klachten geven zoals spierspanningen en -pijnen, angsten, je down voelen, overgevoeligheid, of gedrag stellen dat niet goed is voor jou. 

​

Brainspotting geeft je de kans om deze verwerking nu te doen, waardoor je die oude ervaringen los kan laten. Dit helpt om te kunnen genieten van je leven, om te voelen wat belangrijk is voor jou, en om vertrouwen te hebben in jezelf en het leven.

​

Bij deze techniek kijk je naar een punt en ga je in je lichaam voelen. Dan wordt je lichaam de tijd gegeven om tot rust te komen en te doorvoelen wat doorvoeld dient te worden. Je gaat relatief weinig spreken. Dit kan vreemd aanvoelen. Toch is dit belangrijk omdat je zo de diepere delen in de hersenen de kans geeft om te verwerken.

​

Meer informatie kan je vinden op www.brainspotting.be en www.brainspotting.nl. 

​